Wie funktioniert die Berechnung des Eisprungs?

Der weibliche Zyklus wird durch ein fein abgestimmtes hormonelles Wechselspiel gesteuert. Während die erste Zyklushälfte (Follikelphase) in ihrer Länge von Frau zu Frau und von Monat zu Monat variieren kann, ist die zweite Zyklushälfte (Lutealphase) biologisch relativ konstant: Sie dauert im Durchschnitt genau 14 Tage (± 1 Tag).

Deshalb lässt sich der Tag des Eisprungs mathematisch ermitteln, indem man von der Gesamtlänge des Zyklus 14 Tage subtrahiert.

Das fruchtbare Zeitfenster: Warum 6 Tage?

Obwohl die Eizelle nach dem Eisprung nur etwa 12 bis maximal 24 Stunden befruchtungsfähig bleibt, erstreckt sich das biologisch fruchtbare Zeitfenster über ca. 6 Tage. Der Grund: Männliche Spermien können im zervikalen Schleim der Gebärmutter 3 bis zu 5 Tage überleben und dort auf den Eisprung warten.

• 2 Tage vor dem Eisprung bis zum Ovulationstag: Höchste Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung.
• 1 Tag nach dem Eisprung: Das Zeitfenster schließt sich, da die Eizelle abstirbt und der Zervixschleim für Spermien undurchlässig wird.

Körperliche Anzeichen des Eisprungs

• Veränderung des Zervixschleims: Er wird flüssig, klar und lässt sich zwischen zwei Fingern zu Fäden spinnen (ähnlich rohem Eiweiß).
• Mittelschmerz: Ein einseitiges Ziehen im Unterbauch rund um den Eisprung.
• Leicht geöffneter, weicher Muttermund: Tastbar höher stehend als an unfruchtbaren Tagen.

Offizielle Richtlinien & wissenschaftliche Fachliteratur

• Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG): Leitlinien zur Fertilitätsdiagnostik
• Berufsverband der Frauenärzte e.V. (BVF): Der weibliche Zyklus & Fruchtbarkeit
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Zyklus & Empfängnis

Geprüft & verfasst von

Nadine Launstein

Hi, mein Name ist Nadine und ich lebe mit meinem Mann und unseren 2 Kindern zusammen in Süddeutschland. Auf eltern-aktuell.de schreibe ich über Erziehung, Schwangerschaft, Kinderprodukte und das Leben als Familie.