Wir möchten in diesem Artikel die Frage beantworten, ob Mütter in der Stillzeit Tiramisu essen dürfen oder nicht. Der unverwechselbare und leckere Geschmack von Tiramisu ist das, woran sich viele Menschen erinnern, wenn sie an das italienische Tiramisu denken. Hierbei handelt es sich um eine Süßspeise, die in Italien ihren Ursprung fand und heutzutage auf der ganzen Welt gerne gegessen wird. Im Originalrezept ist Alkohol enthalten und das ist wahrscheinlich das größte Problem, wenn stillende Mütter Tiramisu in der Stillzeit essen möchten.
Darf man in der Stillzeit Tiramisu essen?
In der Stillzeit Tiramisu zu essen stellt keine Bedrohung für das Baby dar und deswegen sollten Mütter beim Stillen etwas von dem Tiramisu naschen. Natürlich ist im Tiramisu rohes Ei, Espresso und Alkohol enthalten und deswegen durften Sie in der Schwangerschaft Tiramisu nicht essen.
Allerdings wird in der Stillzeit von einer sog. Still-Diät abgeraten, damit Ihr Baby über die Muttermilch möglichst viele Geschmacksrichtungen kennenlernt und alle wichtigen Nährstoffe bekommt.
Es wird empfohlen, das Tiramisu in der Stillzeit in kleinen Portionen zu essen. Das bedeutet, nur maximal 1mal pro Woche ein kleines Stück (ca. 180g). So werden stillende Mütter ihren Babys nicht schaden und können sich dennoch an dieser leckeren Süßspeise erfreuen.
Das gilt es zu beachten:
- Frauen dürfen in der Stillzeit Tiramisu in geringen Mengen essen
- Es ist wichtig, auf die Menge zu achten und nicht zu viel vom Tiramisu zu essen
- Das Baby profitiert davon, wenn die Mutter beim Stillen möglichst abwechslungsreich und ausgewogen isst
Wie viel Tiramisu ist für stillende Mütter erlaubt?
Es sollte für stillende Mütter völlig ausreichend sein, wenn sie eine kleine Portion Tiramisu essen. Hierbei handelt es sich um ca. 180 Gramm Tiramisu und das entspricht einer einzelnen Portion, die völlig ausreichen sollte. Aufgrund des hohen Zuckergehalts empfiehlt es sich nicht, Tiramisu jeden Tag zu essen.
Wie lange sollte nach dem Verzehr von Tiramisu in der Stillzeit nicht gestillt werden?
Grundsätzlich müssen sich Mütter beim Stillen keine Sorgen machen, wenn sie etwas von dem Tiramisu probieren bzw. eine einzelne Portion essen. Allerdings kann es sein, dass stillende Mütter ein schlechtes Gewissen bekommen, wenn sie den Alkohol in dem Tiramisu schmecken.
In einem solchen Fall empfiehlt es sich, wenn die Muttermilch abgepumpt wird und nach ca. 3 Stunden wird die eigene Muttermilch gar keine Spuren von Alkohol aufweisen.
Darüber hinaus brauchen sich stillende Mütter keine Sorgen über das rohe Ei zu machen, denn die Listerien gelangen nicht in die Muttermilch und werden somit nicht an das Baby übertragen.
Nehmen Süßspeisen wie Tiramisu in der Stillzeit einen Einfluss auf die Muttermilch?
Stillende Mütter dürfen gerne in Maßen Süßigkeiten und Süßspeisen wie Tiramisu essen. Jedoch liegt die Betonung auf in Maßen, denn der Körper verbrennt beim Stillen viele Kalorien.
Dennoch sollten stillende Mütter bedenken, dass Tiramisu und andere Süßspeisen viel Zucker enthalten und Muttermilch wird aus dem Großteil der durch die Nahrung aufgenommenen Nährstoffe gebildet.
Darf nach dem Verzehr von Tiramisu gestillt werden?
Wenn Sie nur wenig vom Tiramisu gegessen haben, wird kaum Alkohol in die Muttermilch übergegangen sein. Sollten Sie jedoch viel zu viel Tiramisu gegessen haben, empfiehlt es sich, bis zu drei Stunden nicht zu stillen, sondern PRE-Milch zu geben oder die Muttermilch vorher abzupumpen.
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