Heute dreht sich alles um den Konsum von Schwarzkümmel in der Schwangerschaft. Schwarzkümmel wird auch als römischer Koriander bezeichnet und gliedert sich zur Familie der Hahnenfußgewächse. Er steht dabei jedoch in keinem Zusammenhang mit echtem Kümmel oder Kreuzkümmel. Diese Abgrenzung ist sehr wichtig, da Schwarzkümmel gesundheitliche Risiken hervorrufen kann.
Darf man in der Schwangerschaft Schwarzkümmel konsumieren?
Schwarzkümmel erfreut sich einer großen Beliebtheit und fungiert auch als Grundlage für das gesunde Schwarzkümmelöl. Viele Frauen fragen sich daher, ob Schwarzkümmel erlaubt ist und ob Schwarzkümmel in der Schwangerschaft konsumiert werden kann.
Ob Schwarzkümmel erlaubt ist zum Konsumieren, sollte jedoch mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden. Grund hierfür ist, dass Schwarzkümmel hohe Anteile an ätherischen Ölen aufweist.
Diese sind bekannt dafür, dass sie die Gebärmutter stimulieren. Ob Schwangere Schwarzkümmel verzehren können, hängt somit davon ab, wie weit die Schwangerschaft bereits fortgeschritten ist oder ob eine Risikoschwangerschaft besteht.
Das gilt es zu beachten:
- Der Verzehr sollte grundsätzlich ärztlich abgeklärt sein.
- Schwarzkümmel enthält viele ätherische Öle, die Wehen auslösen können.
- Im Fall einer Risikoschwangerschaft sollte Schwarzkümmel gemieden werden.
Gelten für Schwarzkümmel und Kreuzkümmel unterschiedliche Regeln?
In der Schwangerschaft ist Schwarzkümmel erlaubt, allerdings wird die Einnahme nicht empfohlen. Während Schwarzkümmel in der Schwangerschaft nicht konsumiert werden sollte, kann Kreuzkümmel wiederum in der Schwangerschaft gegen Übelkeit helfen und die Milchproduktion anregen. Allerdings gilt auch hier darauf zu achten, dass die Einnahme im Rahmen einer kleinen Menge bleibt.
Schwarzkümmel Kapseln in der Schwangerschaft
Von der Nahrungsergänzung mit Schwarzkümmel Kapseln ist ebenfalls abzuraten, da diese oftmals eine sehr hohe Konzentration der im Schwarzkümmel enthaltenen ätherischen Öle aufweist.
Schwarzkümmel in der Schwangerschaft kann dazu führen, dass vorzeitige Wehen ausgelöst werden. In Fällen der Überdosierung kann es zudem zum Abgang vom Fötus kommen. Also sollten Schwangere Schwarzkümmel oder auch Schwarzkümmel Kapseln eher nicht konsumieren, um keine unnötigen Risiken hervorzurufen.
Ist Schwarzkümmelöl gut für Schwangere?
Auch Schwarzkümmelöl enthält wie die Kapseln eine hohe Konzentration an ätherischen Ölen. Grundsätzlich ist Schwarzkümmelöl sehr gesund, da es nicht nur die Haare und Haut pflegt und stärkt, sondern auch gegen Heuschnupfen helfen kann und das Herz-Kreislauf-System fördert.
Da Schwarzkümmel in der Schwangerschaft nicht zu empfehlen ist, gilt selbiges auch für das Schwarzkümmelöl.
Was ist Nigella Sativa?
Bei Nigella Sativa handelt es sich um Schwarzkümmel. Nigella Sativa ist der botanische Name, der jedoch nur vereinzelt zur Beschreibung von Schwarzkümmel verwendet wird. Produkte, die als Nigella Sativa gekennzeichnet sind, sollten daher nicht verwendet werden, da Schwangere Schwarzkümmel erst nach der Schwangerschaft wieder verzehren sollten.
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