Viele Erwachsene schwören auf die positiven Aspekte in Zusammenhang mit Avocado und versuchen regelmäßig Avocado zu essen. An dieser Stelle entwickelt sich auch die Frage, ab wann dürfen Babys Avocados essen? Schließlich ist nicht jedes Lebensmittel, welches für uns Erwachsene gut und gesund ist, auch für Babys zum Essen geeignet. Wir beschäftigen uns in diesem Artikel mit der Frage, ab wann dürfen Babys Avocados essen und geben Ihnen alle wichtigen Informationen zu diesem Thema.
Wann dürfen Babys Avocados essen?
Aufgrund der Tatsache, dass Avocados sehr gesund sind, kann diese Frucht bereits ab dem 5. Lebensmonat einem Baby zum Essen gegeben werden. Eine gereifte und weiche Avocado lässt sich wunderbar selbst mit einer Gabel zum Püree verarbeiten und kann als Beikost oder zusammen mit Babybrei serviert werden.
Wie viel Avocado darf ein Baby essen?
Es ist bereits kein Geheimnis, dass Avocado ein echter Superheld unter den Lebensmitteln ist. Schließlich steckt Avocado voller Vitamine und Mineralstoffe, die dafür sorgen, dass sich ein Baby gut entwickelt und wachsen kann.
Die empfohlene Menge Avocado liegt bei 50 Gramm pro Mahlzeit. Das heißt, sollte Ihr Baby drei- bis viermal am Tag feste Mahlzeiten zu sich nehmen, liegt die tägliche Avocado-Dosis bei 200 Gramm.
Ist Avocado für Kinder gesund?
In den südlichen Ländern zählt Avocado zu einem der ersten Lebensmittel, die Babys als Beikost angeboten werden. Die sehr gute Verträglichkeit sorgt dafür, dass Avocado gut von den Kindern aufgenommen wird.
Zudem weisen Avocados zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe auf und Avocados sind sehr mild zum empfindlichen Magen des Babys.
Können Babys von Avocado Verstopfung bekommen?
Es ist nicht bekannt, dass Babys von Avocado einen wunden Po oder sogar Verstopfung bekommen. Selbst bei einer zu hohen Dosis Avocado wird Ihr Baby weder Bauchschmerzen noch Verstopfung bekommen. Dennoch sollten Sie als Elternteil darauf achten, dass sich Ihr Baby ausgewogen ernährt und nicht nur Avocado als Mahlzeit bekommt.
Avocado Babybrei: Unser Rezept
Sie können selbstständig einen Avocado Babybrei zubereiten. Hierfür haben wir für Sie ein Rezept zusammengestellt, der Avocado und Kartoffeln beinhaltet. Dieser Babybrei darf ab dem fünften Lebensmonat als Beikost serviert werden.
Um den Babybrei fertigzustellen, müssen Sie nur Kartoffeln kochen. Sie brauchen 400 Gramm Kartoffeln und eine Avocado. Schälen Sie nun die Kartoffeln, schneiden Sie diese in kleinere Stücke und bringen Sie die Kartoffelstücke im Wasser zum Kochen.
Nachdem die Kartoffeln gekocht sind, gießen Sie das Wasser weg und fügen Sie den gekochten Kartoffeln eine Avocado ohne Schale und Kern hinzu. Jetzt müssen Sie die gekochten Kartoffeln zusammen mit Avocado mit einem Pürierstab pürieren.
Nachdem der Brei abgekühlt ist, darf dieser serviert werden. Auf Wunsch können Sie auch den Kartoffel-Avocado-Brei einfrieren, um diesen länger haltbar zu machen.
Sollte man Babys Avocado roh oder gekocht servieren?
Aufgrund der Tatsache, dass eine Avocado ein sehr weiches Fruchtfleisch hat, darf sie roh gegeben werden und muss nicht vorher gekocht werden. Außerdem würde die Avocado beim Kochen sehr viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe verlieren. Deswegen können Sie eine reife und weiche Avocado bedenkenlos roh Ihrem Baby servieren.
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